Denge sorunlarıyla daha önce mücadele ettiyseniz, karın karın kaslarınızı güçlendirmenin ne kadar önemli olduğunu bilirsiniz. Bu kaslar, karnınızı sıkılaştırırken ağırlık merkezini korumanıza yardımcı olur. Duruşunuzu iyileştirmek için bu egzersizleri de uygulayabilirsiniz. Bu egzersizi yapmak için, sağlam bir nesnenin yanında ayaklarınız kalça genişliğinde olacak şekilde durun. Bir ayağı kaldırın ve 30 saniye basılı tutun. Bu egzersizi yaparken gözlerinizi kapatın. Ardından, o ayağı yavaşça önden arkaya doğru sallayın….