Tip 1 diyabetiniz varsa, direnç veya aerobik egzersizlerle ilgili herhangi bir risk olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. İşte Tip 1 diyabet ve egzersiz arasındaki ilişkiyi anlamanıza yardımcı olacak bilgiler. Aerobik aktivite ve aşırı egzersiz ile ilgili çeşitli riskler vardır. Bir egzersiz programına başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın. Kardiyovasküler problemlerin riskleri nispeten düşük olsa da, aşırı egzersiz onları ağırlaştırabilir. Bu risklerin yanı sıra, özellikle bir egzersiz…
Spor & Fitness
diyetveben.com‘un Spor & Fitness kategorisiyle aktif bir yaşama adım atın! Bu bölümde, spor ve egzersizin hayatınızı nasıl dönüştürebileceğini keşfedeceksiniz. Profesyonel antrenörlerimizden ve spor uzmanlarımızdan alacağınız rehberlikle, vücut formunu koruma, kas geliştirme, esneklik kazanma ve kardiyo egzersizlerle kondisyonu artırma gibi hedeflerinize ulaşacaksınız. Spor dünyasından en güncel haberler, antrenman programları ve faydalı ipuçlarıyla sitemiz, spor yapmaya yeni başlayanlardan profesyonellere kadar herkesi destekliyor. Ayrıca, sporla ilgili motivasyon ve başarı hikayeleriyle dolu olan bu bölüm, spor yapmanın keyfini ve sağlığınızı nasıl olumlu etkilediğini anlatan ilham verici içeriklerle doludur. Spora adım atın, hayatınızı dönüştürün!”
Sindirime Yardımcı Olacak En İyi Egzersizler sadece karın kaslarınıza özgü değildir. Ayrıca genel sağlığınızı da iyileştirir. Zevk aldığınız zorlu bir aktiviteyi deneyin. Bisiklete binme, yüzme ve hatta golf bile aerobik egzersiz için mükemmel seçeneklerdir. Aerobik aktiviteler sindirim sistemini iyileştirir. Ve bunun için daha iyi hissedeceksin. Sonuçları görmek için bu egzersizlerden birini deneyin. Ve bunu sık sık yapın! Vücudunuz size teşekkür edecek. Aşağıda sindirim için en iyi egzersizlerden bazıları listelenmiştir….
Yazın gelmesiyle birlikte kışın kazaklarımızın altına gizlenen kilolarımız ortaya çıktı ve spor salonları adeta dolup taştı. Bu sebeple bir çok kadın diyete başladı. Ancak her kadının diyetten aldığı sonuç farklılık göstermektedir. Çünkü he kadının vücut indeksi farklıdır ve bu sebeple vereceği kilo da farklıdır. Hızlı kilo verdiğinizi düşünüyorsanız vücut kitle endeksinizi ölçtürün ve eski endeksle karşılaştırın. Eğer 1 yıl ya…