Kilo vermek, azim, sabır ve meziyet işidir. Bu sabrı ve azmi gösteren herkes bu sürecin kıymetini bilir ve bir daha kilo almamak adına formunu korumak için gayret gösterir. Ancak hiçbirimiz taştan heykel değiliz. Arada ipin ucunu kaçırabiliriz. Siz de kışın ipin ucunu kaçırıp, yaklaşan yazı görüp de çare arayanlardansanız sizin için harika bir yazı hazırladık. Yaza incecik girmek isteyenler için…
diyet
Çoğu bayanın en Fazla şikayet ettiği bahislerden biri de zayıflamak isterken yüzünün çökmesidir. Bölgesel kilo vermek için yapılan spor ve …
Aralıklı orucun kilo vermenin tesirli bir yolu olduğu gösterildi, fakat eleştirmenler, uygulamanın bayanların üreme hormonları üzerinde olumsuz …
Fransız Diyeti Nasıl Yapılır? Fransız diyeti yapmaya karar verdiyseniz bu diyet ile ilgili bilmeniz gereken bazı hususlar vardır. Bu diyet 10 gün uygulanır ve 5 ila 7 kilo arasında kilo vermenize yardımcı olur. Fransız diyeti sadece yılda iki kez uygulanabilir. Yani 6 ayda bir kez uygulamak sağlık açısından herhangi bir problem yaşamamanız konusunda etkili olacaktır. Bu 6 aylık süre için…
Ev hanımı diyeti umuyoruz ki pek çok ev kadınının fazla kilolarından kurtulmalarını sağlayacaktır. Bilindiği üzere bir çok ev hanımı fazla kilolarından şikâyetçidir. Bu durum genellikle eşlerinin veya çocuklarının tabaklarında kalan son lokmaları ev hanımlarının tüketmelerinden veya sağlıksız beslenmeden kaynaklanıyor olabilir. Haliyle zaman içerisinde fazlaca bir kilo alımı gözlenmektedir. Ev hanımı diyeti ile hem çok kolay hem de zahmetsiz bir şekilde…
Dukan Diyeti Evreleri-Dukan Diyet Listesi Fransız Doktor Pierre Dukan tarafından ortaya çıkarılan dukan diyeti düşük kalorili beslenmeyi öngören bilindik diyetlere inat son yıllarda en sık yapılan diyet uygulamalarından biri olarak karşımıza çıkıyor. Jennifer Lopez, ünlü model Gisele Bundchen, Cambridge Düşesi Kate Middleton ve İspanyol oyuncu Penelope Cruz gibi ünlü isimler ise dukan diyeti başlangıç yaparak zayıflayanlar arasında yer alıyor. Ünlülerin…
Domates diyeti Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun televizyon programları aracılığı ile anlattığı göbek bölgesindeki yağları eritmek ve göbek bölgesinde incelme sağlamak için uygulanabilecek bir diyettir. İbrahim Saraçoğlu’nun anlattığı domates diyeti taze domatesler ile hazırlanmalıdır. Bu diyet bir ay kadar sürmektedir. 1 ay sonunda diyet sonlandırılarak en az bir ay ara verilmelidir. Daha sonra tekrar bir ay uygulanabilir. Domates diyeti uygulamasında öğleden…
Zayıflayabilmek için çaba sarf edip tam da günleri devirmişken birden bire canınız çikolata, tatlı veya hamur işi bir şeyler istedi ve siz de diyeti boş verip yediyseniz, şimdi de bu yaptığınızın büyük pişmanlığını yaşıyorsanız ve “eyvah diyeti bozdum” diyorsanız doğru yerdesiniz. Birazdan okuyacaklarınız sizi rahatlatacak ve bu yaptığınızın bir geri dönüşünün olduğunu anlatacak bir yazıdır. Diyeti bozup küçük bir atıştırmalık…
Gün içerisinde zaman ve ekonomik koşullardan dolayı hazır gıdalar, şekerli ve yağlı yiyecekler, hamur işleri ve fastfood gibi alternatiflere hepimiz talip olmuşuzdur. Bu yiyecekler bize basen ve göbek olarak dönüş yapmıştır. Modern hayatın kötü yanlarından biri olan hareketsiz yaşamda üzerine eklenince yağlar katlanırda katlanır. Sonuç olarak diyetler bize yetişir. Fakat diyet yaparken birçoğumuzun yaptığı küçük ama önemli hatalar vardır. Bunlara…
Diyete başlayacak olanlar genellikle diyet hakkında sadece kulaktan dolma bilgilerle ya da mantık yürüterek diyet yapmaya çalışır. Edinilen bilginin doğruluk payına göre ise fayda sağlanır veya sağlanmaz fakat diyet yapılırken dikkat edilecek çok fazla husus vardır. Bu nedenle ilk olarak diyetin anlamını tam olarak bilmek ve diyetin nasıl yapılacağına dair doğru bilgiler edinmek gerekir. Diyet genellikle beslenme eyleminden uzak durmak…