Birbirine benzer iki kavram. Ve genellikle karıştırılan iki farklı durum. Sağlıklı beslenme deyince herkesin aklına hemen diyet gelmektedir. Diyet kavramı bir nevi sağlıklı beslenmenin yerine geçmiştir. Şimdi diyet kavramı üzerinde duralım. Diyet; herhangi bir olumsuz durumda insanın bu olumsuzluğun etkisini azaltmak ya da mümkünse gidermek için almış olduğu bir takım uygulamalardır. Burada asıl amaç vücuda faydası olmayan maddelerin vücuda girişinin…
diyet
Dr. Colin Campbell Çin diyeti ile ilgili sağlıklı beslenme, diyet ve kanserle mücadele üzerine bir kitap yazmıştır. Çin diyeti de buradan ortaya çıkmıştır. Çin diyeti özellikle birçok kişinin şikâyetçi olduğu göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak üzere yapılabilmektedir. Göbek yağlarını eritmenin ne kadar zor olduğu bilinir. Çin diyeti bu nedenle göbek yağlarından şikâyetçi olanlar için uygun bir diyet türüdür. Çin Diyeti Nasıl…
Bildiğiniz gibi kilolarından şikâyetçi olanların bütün fazlalıkları tabii ki yağ değildir. Vücutta bulunan ödem, toksin neredeyse birkaç kiloya denk gelmektedir. Bu nedenle kilo verirken hızlı bir şekilde yol almak için vücuttaki ödemin ve toksinin de atılması gerekir. İşte ayran diyeti sayesinde vücudunuzdaki fazla sudan kurtularak birkaç gün içerisinde vücut ağırlığınızdan önemli bir kısmın yok olduğunu göreceksiniz. Hızlı bir şekilde zayıflamayı…
Zayıflamak için yapabileceğiniz birçok diyet programı bulunmaktadır. Kilo vermek, fazlalıklardan kurtulmak ve fit bir görünüme sahip olmak için en başta beslenme alışkanlığınızın değişmesi gerekir. İnsanlar, tekdüze bir beslenme planını tercih etmeyeceğinden dolayı çok sayıda diyet programı mevcuttur. İşte bugün sizlere bu diyetlerden biri olan alman diyeti listesini vereceğiz. Alman denildiği zaman akıllara hep “üstün alman teknolojisi” sıfatı gelir. Bu sıfat…
Diyetle zayıflamak tamamen kararlı olmayı gerektiren bir deneyimdir. Ancak karar almak ve iradeli olmak diyet yaparak zayıflamak için yeterli olmayabilir. Bunun yanında sağlam bir diyete de ihtiyacımız olacak. Sağlam diyetle kastedilen şey, hızlı zayıflatan, diyeti bıraktıktan sonra geri kilo aldırmayan, ve en önemlisi de diyetle zayıflarken sağlığınızı riske atmayan besleyici bir diyettir. İşte sizlere 1 haftada 3 kilo verdiren diyet…
Acilen diyete başlamanız gerektiği zamanlarda çok pratik ve hızlı bir etkiye sahip olacak bir diyete ihtiyacınız var demektir. 1 ayda 10 kilo diyeti oldukça etkili, pratik ve kolay bir diyet yöntemidir. Elbette ki bir ayda 10 kilo yalnızca bu diyeti uygulayarak değil aynı zamanda kilo vermenizi hızlandıracak pek çok spor egzersiz ve yürüyüş yapmanızın da gerektiğini söyleyelim. Hızlı kilo vermek…
Patlıcan sebze sevmeyenlerin bile severek tükettiği vitamin bakımından oldukça zengin bir sebzedir. Klasik patlıcan yemeklerinden sıkılanlar için alternatif olarak düşünülen halkalı fırında patlıcan yemeği yağda kızartılmadığı için hem sağlıklı hem hafif bir yemek gelelim yemeğimizin malzemelerine nasıl yapıldığına. Nasıl Yapılır? Öncelikle halkalı fırında patlıcan yemeği için gerekli malzemeler, iki adet büyük boy patlıcan, iki adet domates, bir adet küçük boy…