Kilo veremiyorsanız, düzenli bir şekilde kilo vermek istiyorsanız haftalık olarak alabileceğiniz kalori oranını düzenlemelisiniz. Haftalık olarak yine yaklaşık 6 bin kaloriden daha az oranlarda kalori almaya çalışın ve yine sizlere bir hafta süresince gerçekleştirebileceğiniz limon diyeti listesini takdim ediyoruz. Limon sizler için çok faydalıdır. Limon sizin kısa sürede kilo vermenize olanak tanır ve hem de yapmış olduğunuz diyet vaktinde pürüzsüz…
Spor Tavsiyeleri
diyetveben.com‘un ‘Spor Tavsiyeleri‘ kategorisiyle spor performansınızı en üst seviyeye taşıyın! Bu bölümde, sporcular için özel olarak hazırlanmış değerli bilgiler ve profesyonel tavsiyeler bulunmaktadır. Uzman antrenörlerimiz tarafından sunulan antrenman teknikleri, sporcuların gücünü ve dayanıklılığını artırmaya yardımcı olurken, sakatlanma riskini azaltır. Ayrıca, spor beslenmesi hakkında detaylı rehberlikle doğru ve besleyici besinleri tüketerek performansınızı destekleyebilirsiniz. İleri düzey sporcular için özel egzersiz programları ve antrenman planları, sitemizdeki bu kategoride mevcuttur. Sporla ilgili en son trendler ve ekipman incelemeleri de burada yer alırken, spor tutkunlarının daha sağlıklı, daha güçlü ve daha hedefe yönelik bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı hedefliyoruz.
Bu makalemizde diyet halinde tavuk yemeği nasıl yapılır onu anlatacağız. Yine tavuk yemeği yaparken kesinlikle derisini almalısınız. 100 gr bir tavuğun kalorisi yine 60 kalori oranına düşmektedir. Gerekli Olan Malzemelerimiz · Dört adet piliç göğsü · Bir bölü iki limon suyu · İki diş kadar sarımsak · Bir bölü iki demet maydanoz · Bir çorba kaşığı kadar zeytinyağı · Bir…
Bugün sizlere hem karnınızı tok tutabilecek cinsten hem de 2 gün içerisinde tam olarak 2 kilo kadar verebilmenize olanak tanıyacak diyet çeşidinden bahsedeceği. Ayran detoksu diyetinin en güzel yanı yağdan kilo verebiliyor olmanızdır. Yani şöyle oluyor su kaybetmez bunun yerine gerçekten kilo kaybı yaşayabiliyorsunuz. Ayrıca bu diyet ile de hiç aç kalmayarak aksine 2 saat içerisinde bir yemek yersiniz. 2…
Yazın o harika günleri geldi bile ve kendisini iyiden hissettirmekte olduğu bu günlerde bayanlar alternatif zayıflama yöntemlerine doğru yöneldiler. Yaz sezonunun ve tatil sezonunun da açılması ile birlikte bayanlar da yine diyet listesi programlarını inceler oldular. Özellikle de ünlülerin gerçekleştirdikleri tibet diyeti programları da son derece fazla tutulur bir hal aldı. Neredeyse bütün ünlülerin uygulamakta olduğu tibet diyeti programları da…
Kilo vermek yine en başta nefsimize tam anlamıyla hakim olmak şartı ile birçok çeşitli kuralları bulunmaktadır. Bu kurallar ile birlikte sürekli bir şekilde karşı karşıya kalabilmekteyiz ancak çeşitli kurallar bizim kırmızı noktamızdır. Eğer bu kırmızıları geçmezsek oldukça kısa sürelerde dilediğimiz kilolara kavuşabiliyoruz. Altın Kurallar Günlük olarak ünlenmekte olan bir bardak su içip başlamalısınız ve bir bardak su ihtiyacınızı da karşılayacak…
Ağırlık bazlı olan egzersizleri yapmak yine sadece alabileceğiniz kiloları kas şeklinde almanızı sağlamamaktadır aynı oranda açlığınızı da teşvik etmektedir. Egzersizlere başlamadan önce yine 2 – 3 önemli maddemiz var bu maddelere dikkat ettiğiniz takdir de her zamankinden daha profesyonel bir şekilde egzersiz yapabilir ve en azından egzersizleri yaparken ne için yaptığınızı, yaptığınızda elinize neler geçtiğini, ne gibi faydalar alacağınızı ve…
Evliliğin öncesinde bütün bayanlar ince ve oldukça zarif görünmeyi tercih ederler fakat stres ve yine yorgunluk ile birleştiği zaman son anlarda yapmak istedikleri diyet programları genel anlamda oldukça ağır olabilmektedir. Düğün sabahı şişen gözler, yüzük girmemekte olan parmağınız, gelinliğinizin şişkinlikten kapanmamakta olan ipleri, bozulan bağırsaklarınız ve ağız kokusu, şişkinlikten dolayı oluşan sancılar ve bu gibi problemleri yaşamamanız açısından doğru ve…
Bölgesel yağlanmalarda meydana çıkan her daim karın bölgesi olur. Bunun sebebi yağlanmaların en fazla birikmekte olan bölge olarak karın bölgesidir. Karnı düz olan bir bireyin göbeği de yoktur, göbek yine karın bölgesi içerisinde zaman çerçevesinde birikmekte olan yağlanma sonucunda bel kısmından genişlemektedir ve ön kısma doğru karın bölgesinin şişmesi beraberinde oluşmaktadır. Buna da göbek diyoruz. Günümüz çerçevesinde yine yaşlı kişisinden…
Ketojenik diyettesiniz ve kilo veremiyorsunuz. Vücudunuzun diyetinizde bulunan ketonlara yanıt vermemesi de dahil olmak üzere bunun birçok nedeni vardır. Vücudunuz, beyne yemeyi bırakması için sinyaller gönderen hormon olan leptini yeterince üretemiyor. Sonuç olarak, aşırı yemek yersiniz ve kilo alırsınız. Başlamak için, kilo alımınızın nedenini belirlemeli ve çözmeye çalışmalısınız. Her vücudun bu değişkenlere farklı tepki verdiğini unutmayın. Bu nedenle, hangisinin sizin için en iyi olduğunu görmek için…
Keto’da kilo vermiyor musunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsin! İnsanların keto üzerinde bir dizi farklı semptom yaşaması yaygındır. Bunlar stres, uyku eksikliği, teşhis edilmemiş tıbbi durumlar ve çok fazla karbonhidrat alımı arasında değişebilir. Akla gelebilecek her diyeti denediyseniz ve hala kilo veremiyorsanız, vücudunuzun kimyasına daha derinden bakmanız gerekebilir. Stres Keto diyetinde kilo vermekte zorlanıyorsanız, bunun nedeni stres olabilir. Stres, vücudumuzun savaş ya da kaç tepkisini tetikleyerek…