Göbek yağınızı azaltmanın birkaç yolu vardır. Yeterince uyumak stres hormonlarını düzenlemeye, iştahınızı kontrol etmeye ve size daha fazla enerji vermeye yardımcı olabilir. Duygusal yemekten kaçınmanıza ve tatlı isteklerinizi azaltmanıza bile yardımcı olabilir. Yüksek yağ içeren katı bir düşük karbonhidrat diyeti başka bir seçenektir. Bu diyet, karbonhidrat yerine enerji olarak vücut yağını yakmanıza yardımcı olabilir. Yeterince uyumak, istenmeyen göbek yağlarını hızla kaybetmenize yardımcı olabilir. Egzersiz Yapmak…
