Kadınlar için hoş bacaklara sahip olmanın birinci şartı olan ayak bileğinin ince olması hayli Ehemmiyet verilen bahislerden biridir. İnce bacaklara sahipseniz, ayak bileklerinizde bu doğrulda ince oluyor. Ama ayak bilekleri Fazla kolay bir formda yağ tutmaktadır. Pekala ayak bileklerinin kalın olmasından şikayetçi olanlar ne yapmalıdır? Kalın ayak bileği nasıl incelir? Ayak bileği nasıl zayıflar? İşte seksi bacakların birinci şartı olan ince ayak bileklerine sahip olmanın yolları!
AYAK BİLEKLERİNİZİ HEMENCECİK İNCELTMENİN SIRRI BU HAREKETLERDE!
Kalın ayak bileklerinizi inceltmenin birinci şartı idman yapmaktır. Şayet ağır ve süratli bir formda ayak bileklerinizi inceltmek istiyorsanız yapmanız gereken Biricik şey, parmaklarınızın üstünde yğkselmek ve 10 saniye beklemek ve tekrar yere basmak. Hepsi bu kadar. Bir öteki devinim ise, bacağınızı öne yanlışsız parmak uçlarınız yere basacak halde (tıpkı bir balerin gibi) uzatın. Yine 10 saniye bekleyip öbür bacağınıza geçin.Hergün 3 er dakika uygulamanız kâfi olacaktır.
Yorum Yok