Omuz ağrısının nedenleri neler? Omuz ağrısı nasıl geçer? Omuz masajı sağlıklı mı?Uzmanlar uyarıyor! Bilinçsizce yapılan masajlar ağrıyı arttırıyor. İşte omuz masajına dair bütün bilinmesi gerekenler ve dikkat edilmesi gerekenler!
Gün içerisindeki çok etkinlik ve travma sonrası meydana gelen omuz ağrıları; gece ağrısı ve Yalın günlük işleri yapmakta zorlanma biçiminde kendini gösteriyor. Kamu ortasındaki ‘omuza masaj yapma’ geleneğine değinen Prof. Dr. Mehmet Kerem Canbora, bilinçsizce yapılan masajın, ağrıyı azaltmaktan Fazla artırabileceği konusunda uyardı. Omuz ağrıları ekseriyetle çok kullanım (ev işleri, mesleksel ve sportif çok kullanım gibi) nedeniyle olabildiği üzere travma yani hatırlanan bir zorlanma yada düşme sonrası başlamaktadır. Uykudan uyandıran gece ağrısı, Yalın günlük işleri yapmakta zorlanma (örneğin saçını tarayamama ya da geriye götürememe gibi) ile kendini gösterir.
OMZA MASAJ YAPMAK AĞRIYI ARTTIRABİLİR
Omuza masaj yapmak ağrıyı azaltmaktan Fazla aktive edebilir. Masajla birlikte bilinçsiz yapılan ya da yaptırılan omuz hareketleri ya da manipülasyonları ağrı uyandırarak eklem ve döndürücü adalelerdeki hasarını boyutlarını artırabilir.
AĞIRLIK KALDIRIRKEN DİKKAT!
Kaç kilo ağrılık kaldırdığımızdan Fazla hangi adale kümesinin ne kadar etkilendiği değerlidir. Bunun yanında adaleye çok gerginlik verecek, yüklerin tekrar tekrar kaldırılması özelikle omuz etrafı adalelerimizde akut ya da kronik hasarlar yaratabilir. Birinci seferinde çok yüklenmeler ayrım edilmese de adalelerimiz ve yapıştıkları tendonlar (kiriş) hasarlanır.
TEDAVİ USULLERİ NELER?
Omuz hasarları tedavisi hasarın boyutuna, günlük hayatı etkileme potansiyeline ve Olağan ki hastanın yaşına nazaran değişiklik göstermektedir. Omuz dokuları (adale, tendon, eklem ya da eklem kapsülü) günlük hayatı Olumsuz etkileyecek oranda ileri derece, kronik olarak hasarlanmış ise (örneğin; yırtık ya da mat omuz gibi) tedavi birçok Vakit cerrahi olacaktır. Yırtıkların ve omuz çıkıklarının cerrahi tedavisi kapalı usullerle gerçekleştirilmektedir.
Yorum Yok