Kilo vermek yine en başta nefsimize tam anlamıyla hakim olmak şartı ile birçok çeşitli kuralları bulunmaktadır. Bu kurallar ile birlikte sürekli bir şekilde karşı karşıya kalabilmekteyiz ancak çeşitli kurallar bizim kırmızı noktamızdır. Eğer bu kırmızıları geçmezsek oldukça kısa sürelerde dilediğimiz kilolara kavuşabiliyoruz. Altın Kurallar Günlük olarak ünlenmekte olan bir bardak su içip başlamalısınız ve bir bardak su ihtiyacınızı da karşılayacak…
