Kilo kaybı için bir meyve ve sebze diyetinin birçok avantajı vardır. Bu yiyeceklerin kalorisi düşüktür ve besinlerle yüklenir. Su içeriği de vücut için sağlıklıdır. Midenizi daha çabuk doldururlar ve daha çabuk doymanızı sağlayarak daha az yemenizi sağlarlar. Ayrıca, depoladığınız fazla yağı yakmaya yardımcı olmak için egzersizi de dahil edebilirsiniz. Aşağıda meyve ve sebze diyetinin sağlığa yararlarından bazıları listelenmiştir. Meyve ve Sebzeler Kilo kaybı için bir…
