Kilo kaybı için koşmaya yeni başlayanlar için bir rehber, kilo verme hedeflerinize ulaşmak için bir plan geliştirmenize yardımcı olabilir. Koşmak sadece kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kalori yakar ve size enerji artışı sağlar. Sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel olarak da harika hissedeceksiniz. İşte başlamanın bazı yolları: Yavaş Başlayın Kilo vermek söz konusu olduğunda, koşmak kalori yakmanın…
