Diz artritinden muzdarip bir kişi, dizindeki kasları güçlendirmek de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde rahatlama bulabilir. Bu tür egzersiz, genel kardiyovasküler fonksiyonu iyileştirir ve eklem ağrısı ve sertliğine yardımcı olur. Diz ve kalçayı güçlendirmek için yapılan diğer egzersizler, kardiyovasküler zindeliği ve genel işlevi iyileştiren düşük etkili aerobiktir. Diz ve eklemlere çok fazla yük bindiren aktivitelerden kaçının. Başlamak için dik oturun, sol ayağınızı geriye doğru…
