Polikistik yumurtalıkları tedavi etmenin birçok doğal yöntemi varken, kendi kendine tedaviden kaçınılmalıdır. Kendi kendine tedavi etmeyi seçerseniz, sonuçlar ciddi olabilir. Sağlık uzmanınız sizinle herhangi bir doğal yaklaşımı tartışmalıdır. İşte polikistik yumurtalıklara yardımcı olabilecek bazı bitkisel ilaç örnekleri. Acı kabak, Susam tohumları ve Elektro-akupunktur birkaç örnektir.
Bitkisel İlaçlar
Polikistik yumurtalıklar için bitkisel ilaçlar kullanmak, belirtilerinizin orantısız olarak sendroma katkıda bulunabilecek hormonlara bağlı olup olmadığını düşünmek için bir seçenek olabilir. Doğal ve güvenli olanlar da dahil olmak üzere bir dizi etkili çözüm vardır. Washington Eyaleti merkezli bir natüropatik doktor olan Jillian Stansbury’ye göre, bitkisel ilaçların yumurtalık fonksiyonu, endokrin geri besleme döngüleri, tiroid fonksiyonu ve kan şekeri regülasyonu üzerinde faydalı etkileri vardır. PKOS için yeşil çay çalışmaları, kilo kaybı, gelişmiş metabolizma ve diyabetin önlenmesi dahil olmak üzere genel olarak iyi sonuçlar göstermiştir.
Ginseng, meyan kökü ve yiwu yi dahil olmak üzere, PCOS’lu kadınlar üzerindeki yararlı etkileri nedeniyle bir dizi bitkisel ilaç incelenmiştir. Bu ilaçların bazıları, hipofiz bezi, prolaktini düşürme, LH’yi yükseltme ve lipid metabolizmasını iyileştirme dahil olmak üzere endokrin sistem üzerinde yararlı etkiler göstermiştir. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda, dört bitkisel ilacın insülin duyarlılığını iyileştirdiği ve polikistik yumurtalıkların boyutunu azalttığı gösterilmiştir.
Polikistik over sendromu (PCOS), yalnızca ABD’de beş milyon kadını etkileyen bir endokrin bozukluktur. Bilinen bir tedavisi olmamakla birlikte, birçok kadın semptomları yönetmek için hormon tedavisi ve ilaçlar kullanır. Diğerleri, geleneksel tedavileri bütünsel ilaçlarla birleştirir ve durumu ele almak için doğal tedavilere yönelir. Polikistik over sendromunu tedavi etmek için bitkisel bir ilaç denemeden önce daima bir sağlık uzmanına danışın.
Polikistik yumurtalıklar için bitkisel bir çare aramanın ilk adımı, ilgili makaleleri aramaktır. ‘Bitkisel öz, fitoterapi ve botanik’ gibi anahtar terimleri kullanarak bitkisel ilaçları arayın ve ardından sonuçları daraltmak için arama terimlerinizi ekleyin. Polikistik over sendromunu tedavi etmek için faydalı otlar arasında tarçın, zencefil ve glisirhiza bulunur.
Akupunktur
Polikistik over sendromunu (PCOS) tedavi etmenin doğal bir yolu olarak elektro-akupunktura artan bir ilgi vardır. Ağrı kesici, nörolojik bozukluklar, sindirim bozuklukları ve diğer birçok hastalık için binlerce yıldır kullanılan invaziv olmayan bir tedavidir. Birkaç çalışma elektro-akupunkturun doğurganlığı ve yumurtlamayı iyileştirdiğini gösterse de, kanıtlar kesin değildir. Bir sistematik derlemede, Lim ve meslektaşları elektro-akupunkturun polikistik over sendromu üzerindeki genel etkilerine baktılar. Bulguları klinik semptomlar açısından analiz ettiler ve doğurganlığı ne kadar iyi etkilediğini değerlendirdiler.
Akupunktur, PCOS’lu kadınlarda doğurganlığı arttırmanın etkili bir yoludur. Akupunktur, kadınlarda doğal yumurtlamayı uyarmaya yardımcı olur. TCM, vücudu dengelemenin ve yan etkiler olmadan normal üreme fonksiyonunu geri kazanmanın doğal bir yoludur. Ayrıca birçok ilaçtan farklı olarak elektroakupunkturun hiçbir yan etkisi yoktur. PCOS’u tedavi etmenin en iyi yolu, TCM’nin nüanslarını anlayan bir doktordan tıbbi tavsiye almaktır.
Elektro-akupunktura ek olarak, Çin bitkisel ilaçları da polisitik over sendromunu tedavi etmenin doğal bir yoludur. Araştırmalar, shakuyaku-kanzo-to ve changbudodam-tang gibi Çin bitkilerinin polikistik over sendromunun tedavisinde tek başına Çin bitkilerinden daha etkili olduğunu ileri sürdü. Diğer şeylerin yanı sıra, polikistik over sendromunun bozulmuş hormon döngüleri ile karakterize olduğu görülmektedir. Oluşan yumurtalar tam olarak olgunlaşmaz ve yumurtalık kistleri oluşturur.
Dahili bir ultrason, bir kadının yumurtalıklarında çok sayıda küçük kist ortaya çıkarabilir. Kısmen oluşturulmuş yumurtalardır ve herhangi bir sorun teşkil etmezler. Kan testleri ayrıca yumurta üretimini etkileyen yüksek düzeyde androjen ve diğer hormonları da tespit edebilir. Yumurtlamayı tetikleyen hormon olan yüksek LH seviyeleri, PKOS’lu kadınlarda da yaygındır. Ek olarak, LH’nin FSH’ye oranı, bozukluğu olan kadınlarda, bu sorunu olmayan kadınlara göre genellikle daha yüksektir.
Doğal Tohumlar ve Beslenme
PKOS’lu kadınlar için diyet değişiklikleri önemlidir, çünkü yumurtalıklar yüksek insülin seviyeleri nedeniyle aşırı androjen üretme eğilimindedir. PCOS’lu kadınlar, karela veya sarmaşık kabak olarak da bilinen acı su kabağı tüketerek insülin seviyelerini azaltabilirler. Yaprakları ve püresine ek olarak, acı kabak da meyve suyu haline getirilebilir.
Acı kabak tohumları, kan şekeri seviyelerini düşürmek için sinerji içinde çalışan güçlü antioksidanlar içerir. Ayrıca zararlı serbest radikalleri temizler ve beyin hücrelerini korurlar. Tohumlar kavrulmuş, kaynatılmış veya doldurulmuş olabilir. Tohumları da özellikle aç karnına içmek için harikadır. Meyve suyunu atıştırmalık olarak da kullanabilirsiniz.
Acı su kabağının faydaları çoktur. Yüksek lif içeriği gastrointestinal rahatsızlıklar için faydalıdır ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca gaz ve şişkinliği önlemeye yardımcı olan bağırsak hareketlerini de düzenler. Ayrıca sindirilmemiş gıda ve mukus salgılarının neden olduğu ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olur. Polikistik over sendromundan muzdarip kadınlar için mükemmel bir lif kaynağıdır.
Etkili olduğu kanıtlanmış bir başka bitki de palmetto meyvesidir. PCOS hastaları için gerekli olan insülin seviyelerinin kontrolüne yardımcı olur. Başka bir bitkisel ilaç karayılan otu. Her ikisinin de vücut üzerinde faydalı etkileri vardır ve kadın onarıcı tentür olarak kullanılır. Acı kabak ayrıca kolesterol seviyelerini kontrol edebilir ve kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir.
Polikistik Yumurtalıkları (PCOS) tedavi etmenin doğal bir yolu olarak susam tohumları yemek, doğurganlığı artırabilir ve kadınların PMS semptomlarıyla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Ayçiçeği ve susam tohumlarının her ikisi de kadınların hormon düzeylerini düzenlemesine ve PCOS semptomlarını yönetmesine yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur. Ayrıca progesteron üretimini artırmaya ve PMS semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olan E vitamini içerirler.
Düzenli olarak susam ve ayçiçeği çekirdeği yemek, adet döngüsünün 15. ila 28. günleri arasında meydana gelen luteal faz sırasında sağlıklı hormonal dengeyi destekleyebilir. Tohumlar, folikülün döllenmesine ve bir embriyonun rahme taşınmasına yardımcı olan bir hormon olan yüksek miktarda progesteron içerir. Susam tohumlarının diğer faydaları arasında E vitamini dolaşımının artırılması ve sağlıklı progesteron seviyelerinin korunması yer alır.
Susam tohumlarının kadınlarda hormonal dengeyi iyileştirdiği kanıtlanmamış olsa da, bazı ön çalışmalar kan kimyasını ve hormon seviyelerini iyileştirebileceğini göstermektedir. Ek olarak, keten ve susam gibi bazı tohumların polikistik over sendromu ile uğraşan kadınlar için fayda sağladığı görülmüştür. Susam, omega 3 yağ asitleri ve lif açısından zengin olduğu için, kan kolesterolünü iyileştirebilir ve insülin direncini azaltabilir; bu, polikistik over sendromundan mustarip kadınlarla ilişkili iki durumdur.
Susam tohumları Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olmasının yanı sıra, PCOS riskini azaltmaya yardımcı olan E vitamini ve çinko da içerir. Susam tohumlarına ek olarak, PCOS’lu kadınlar, kan şekerini yükselttiği ve potansiyel olarak zararlı olduğu için rafine karbonhidrat ve rafine un ürünleri alımını sınırlamalıdır. Hiperglisemiyi tetiklediği bilinen kuruyemişlerden de kaçınmalıdırlar.
Krom Takviyesi
Yeni bir çalışma, krom takviyesinin PCOS’lu kadınlar için olumlu etkileri olabileceğini düşündürmektedir. San Antonio’daki Amerikan Üreme Tıbbı Derneği konferansında sunulan bu çalışmanın bulguları Fertility and Sterility’de yayınlandı. PCOS’lu kadınlar kısırlık, anovulasyon, obezite ve insülin direnci yaşarlar. PCOS’lu kadınların ayrıca gestasyonel diyabet ve Tip II diyabet geliştirme riski daha yüksektir.
Bir çalışma, krom takviyeleri alan kadınların plasebo grubuna kıyasla artan bir hamilelik oranı yaşadığını buldu. Ancak artış istatistiksel anlamlılığa ulaşmadı ve ortalama serum serbest testosteron ve açlık glukozu gibi diğer parametreler her iki grupta da değişmedi. Krom, hamile veya emziren kadınlar için önerilmez. Bu durumdaki bazı kadınlar, diyabet veya ciddi bir tıbbi durum için ilaç almadıkları sürece krom takviyesi almamalıdır.
2018’de yapılan bir araştırma, krom takviyelerinin PCOS üzerindeki etkisini değerlendirdi. PCOS’lu kadınlarda günde 200 mcg, serum trigliseritlerini ve toplam kolesterol seviyelerini önemli ölçüde azalttı. Bununla birlikte, sonuçlar çıkarılmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Kolesterol üzerinde önemli bir etki ile ilişkili olmamasına rağmen, krom takviyesinin de glikoz konsantrasyonunu iyileştirdiği bulunmuştur.
Başka bir çalışma, krom takviyelerinin tip 2 diyabet ve insülin direnci üzerindeki etkinliğini inceledi. Amerikan Diyabet Derneği, kan şekeri kontrolü üzerindeki etkilerini tam olarak anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğu için diyabetli kişiler için krom takviyeleri önermemektedir. Araştırmacılar ayrıca kalp hastalığı ve psikolojik bozukluklar için krom takviyesi üzerinde çalıştılar. Polikistik over sendromu için krom takviyelerinin insülin direnci olan kişiler için faydalı olabileceği düşünülmektedir.
Yorum Yok