Sağlıklı bir yaşam tarzı bol su içmekle başlar. Sabahları büyük bir su şişesi doldurun ve kalorisi yüksek içeceklerden uzak durun. Yemekleri dışarıda yemek yerine evde planlayın veya sipariş verin. Bunlar, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize ve kilo vermenize yardımcı olacak bazı basit ama etkili stratejilerdir. Günlük rutininize biraz egzersiz de ekleyebilirsiniz. Aşağıda, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize ve kilo vermenize yardımcı olacak diğer bazı öneriler…
