Kendinizi düzenli olarak tartmak önemli olsa da, kendinizi haftalık yerine günlük olarak tartmanın bazı faydaları vardır. Günlük tartımlar kilo alımını engellerken haftalık tartımlar haftalık ortalamaya odaklanmanızı sağlar. Ek olarak, kendinizi her gün tartmak sizi endişeli hissettirebilir ve bu da zihinsel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Tutarlılık ve en doğru rakamı elde etmek için haftalık tartım önerilir. Bununla birlikte, kilo vermeye çalışıyorsanız, kendinizi ayda sadece bir kez…
