Muhtemelen yeterli enerjiniz varmış gibi hissetmediğinizi fark etmişsinizdir. Hayattan zevk almak zor olsa da, enerji eksikliği yeterli kalori almadığınızın büyük bir işaretidir. Ayrıca, kaloriler vücudun yakıtıdır, bu yüzden boşuna koşarsan, zevk aldığın şeyleri yapmak için enerjin olmayacak. İşte yeterli kalori almadığınızın bazı işaretleri. Tükenmişlik Yeterince kalori almadığınızda, vücudunuz yorgun hissetmeye başlayacak ve enerjisi tükenecektir. Fiziksel aktivitelere katılmak veya sadece hayattan zevk almak istiyorsanız, bu…
