Diyete başlayacak olanlar genellikle diyet hakkında sadece kulaktan dolma bilgilerle ya da mantık yürüterek diyet yapmaya çalışır. Edinilen bilginin doğruluk payına göre ise fayda sağlanır veya sağlanmaz fakat diyet yapılırken dikkat edilecek çok fazla husus vardır. Bu nedenle ilk olarak diyetin anlamını tam olarak bilmek ve diyetin nasıl yapılacağına dair doğru bilgiler edinmek gerekir. Diyet genellikle beslenme eyleminden uzak durmak…
