Ayran Diyeti Nedir? Ayran herkesin bildiği üzere yoğurttan yapılır. Yoğurt en sağlıklı protein kaynaklarından birisidir ve aynı zamanda hem diyet sırasında hem de diye sonrasında hayatın her alanında kullanılan bir besin kaynağıdır. Tüm bu mucizelerin yanı sıra yoğurt sağlam bir antioksidandır. Antioksidan demek vücuttan toksinleri uzaklaştıran, toksin maddelerin hapsedilmesine ve yok edilmesine yardımcı olan etkendir. İster şok diyet olsun ister…
