Diyetle zayıflamak tamamen kararlı olmayı gerektiren bir deneyimdir. Ancak karar almak ve iradeli olmak diyet yaparak zayıflamak için yeterli olmayabilir. Bunun yanında sağlam bir diyete de ihtiyacımız olacak. Sağlam diyetle kastedilen şey, hızlı zayıflatan, diyeti bıraktıktan sonra geri kilo aldırmayan, ve en önemlisi de diyetle zayıflarken sağlığınızı riske atmayan besleyici bir diyettir. İşte sizlere 1 haftada 3 kilo verdiren diyet…
