Kadınlarda en sık görülen kanser tipi olan göğüs kanseri günümüzde yaygın olan kanser cinslerinden biridir. Bu kanser cinsine yönelik nihayet 20 yılda teşhis ve tedavi manasında Fazla Aka ilerlemeler kaydedildi. Uzmanlar uyarıyor! Yapılan sistemli idmanlar göğüs kanserine karşı Önlem oluşturuyor. Liv Hospital Medikal Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. his Derin “Son yapılan araştırmalar ve Amerikan Hastalık Denetim ve Tedbire Merkezi (CDC), kanser riskini azaltmak için haftanın 3 yahut 5 günü orta-ağır düzeyde en az 30 dakika idman öneriyor” diyor. Göğüs kanseri riskini azatlamak için yapılması gerekenleri sizler için araştırdık.
MEME KANSERİ RİSKİ MENAPOZ SONRASI BAYANLARDA AZALIYOR
Son yapılan çalışmaların birçok antrenman yapan bayanlarda göğüs kanseri gelişme riskinin yapmayanlara nazaran daha düşük olduğunu gösteriyor. Bilgilerin birden fazla idmanın göğüs kanseri riskini hem menopoz öncesi hem de menopoz sonrası bayanlarda azalttığını gösteriyor. Ergenlik boyunca orta ve ağır antrenman yapılması özellikle hami bir tesir sağlıyor.
DÜZENLİ ANTRENMAN YAPMAK RİSKİ AZALTIYOR
Her ne kadar hayat uzunluğu sistemli ve kuvvetli antrenmanın en Çok faydası olduğu düşünülmekteyse de, menopozdan sonra dahi egzersizi arttıran bayanlarda antrenman yapmayan bayanlara nazaran risk azalması oluyor. Bir kısım çalışmaya nazaran idmanın tesiri VKİ (Vücut kitle indeksi) ne nazaran değişmektedir. VKİ 25 altında olanlarda, yani tartısı olağan aralıkta olanlarda, idmanın yararı en yüksek seviyede.
EGZERSİZ HORMON DÜZEYİNİ DÜŞÜREREK TÜMÖR GELİŞİMİNİ ÖNLÜYOR
Veriler idman müddeti ve sıklığı arttıkça göğüs kanseri riskinin de azaldığını gösteriyor. Çalışmaların birden fazla 30-60 dakika/gün orta-ağır fiziksel aktivitenin göğüs kanseri riskini azalttığını gösteriyor. Antrenman Özellikle menopoz öncesi bayanlarda, hormon düzeyini düşürerek ur gelişimini önlüyor. İdman kanda insülin ve insülin gibisi büyüme faktörü (IGF-1) seviyelerini düşürmekte, bağışıklık karşılığını arttırmakta ve İdeal kiloyu koruyarak Çok gövde yağı ve yüksek gövde kitlesini önlemektedir.
HAYAT KALİTESİ ARTIYOR
Araştırmalar gösteriyor ki göğüs kanseri teşhisinden sonra da idman hayat kalitesini arttırmakta, yorgunluğu azaltmada ve güç istikrarını kurmada yararlı olabiliyor. Çoklukla göğüs kanseri teşhisinden sonra hem tedavi hem de devinim azalması kilo artışına neden oluyor. Lakin göğüs kanseri teşhisinden sonra orta seviyede idman yapan bir bayandaki sağ kalım, hareketsiz Ömür süren tıpkı durumdaki kadından daha uzun olabiliyor. Bu fayda hormon hassas hastada daha da bariz. Artan fizikî aktivite insülin ve leptin düzeylerini ve göğüs kanseri gidişatını etkileyebiliyor. ümit verici Fazla sayıda çalışmanın varlığına Karşın göğüs kanseri sağ kalımında idmanın tesirine dair Güçlü bir sonuca varmak için şimdi erken olduğu bilimsel yazılarda bildirilmektedir. Başta Amerikan Ulusal Kanser Enstitüsü (NCI) olmak üzere dünyadaki pek Fazla bilimsel kuruluşta hangi fizikî aktivite ile kanser hastalarının hayat kalitelerinin ve gidişatlarının daha düzgün olabileceği araştırılmaktadır.
Yorum Yok