Güvenilir besin demek hiçbir fiziksel, kimyasal ya da mikrobiyolojik etkiye maruz kalmamış olmak demektir. Bu türlü etkilere maruz kalan gıdalar besleyici özelliklerini kaybederler. Güvenilir gıda taze ve bozulmamış gıda demektir. Besinlerin kirlenmesine neden olan faktörler şunlardır: – Besinler fiziksel kirlenme nedeniyle güvenilir olmaktan çıkarlar. Bunlar kıymık, saç ya da tırnak gibi unsurlardır. Ayrıca sinekler, metal parçalar ya da cam kırıkları…
Sağlıklı Diyet Planı Nedir
Sağlıklı bir diyet, makro ve mikro besinlerin dengesine ek olarak, çeşitli besin gruplarından bir dizi besin ve bu besinlerin uygun oranlarını içerir. Ayrıca, sağlıksız ve çoğu zaman sürdürülebilir olmayan tüm beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamak için takviyelere çok fazla güvenmekten kaçınmalısınız. Peki, sağlıklı beslenme planı nedir? Dengeli beslenmenin sırlarını keşfetmek için okumaya devam edin. Tahıl Gıdaları Tam tahıllı yiyecekleri günlük diyetinize dahil etmenin birçok faydası…