Parkinson hastalığınız varsa, durumunuzu kontrol altında tutmak için en iyi egzersizlerden biri şınav çekmektir. Sadece kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kaldırımdan koşu bandına kadar her yerde yapılabilirler. Sadece sabit, sohbete uygun bir hızda hareket ettiğinizden ve daha büyük adımlar kullandığınızdan emin olun. Yürüyüşünüzü iyileştirmeye yardımcı olacak metronomları olan bir uygulamayı indirmenize yardımcı olabilir. Şınav, egzersiz rejiminize başlamanın harika bir yoludur. Aerobik Egzersiz Esnekliği…
