Spor salonuna geri döndüğünüzde, ısınmanın evde olduğundan çok daha uzun sürdüğünü göreceksiniz. Ancak evde doğru ekipmana sahipseniz, kendi evinizin rahatlığında egzersiz yapabilirsiniz. Çok uzağa gitmek zorunda kalmadan şınav, Deadlifts ve diğer çeşitli egzersizleri yapabilirsiniz. Bu ev egzersizleri, spor salonu üyeliğine para harcamadan forma girmenin mükemmel bir yoludur. Şınav Şınav, vücudunuzun her bölümünü çalıştıran temel bir ev egzersizidir. Basit bir şınav varyasyonu ile başlayın ve…
